123
Abdominal Exercises

Abdominal Exercises

Bauchmuskelübungen spielen eine wesentliche Rolle in jedem Kraft- und Konditionierungsprogramm.Ein starker Kern ist wichtig für die sportliche Leistung und um das Auftreten von Verletzungen und Rückenschmerzen zu verhindern.
Es gibt buchstäblich Tausende von Bauchübungen und viele weitere Variationen von jeder von ihnen.Dort versprechen auch unzählige Fitness-Gimmicks Waschbrettbauch in nur wenigen Minuten Bewegung am Tag.Während diese Übungshilfen zur Stärkung des Kerns wirksam sein können oder auch nicht, sind sie unnötig.Viele Bauchübungen, die nichts anderes als eine Trainingsmatte oder ein Handtuch erfordern, stärken die Muskeln der Kernregion genauso effektiv.Die folgenden Bauchübungen wurden in drei Gruppen eingeteilt: Grundstufe Fortgeschrittene und sportartspezifisch.Grundlegende Bauchmuskelübungen Fortgeschrittene Bauchmuskelübungen Sportspezifische Bauchmuskelübungen Diät-Tipps Gewichtsverlust-Übung

Webseite:

Kategorien

Abdominal Exercises-Alternativen für Apple TV

Seven - 7 Minute Workout

Seven - 7 Minute Workout

Kein Trainingsgerät und nur wenige Minuten am Tag. Erfolge und Belohnungen, die Sie motivieren. Basierend auf dem 7-minütigen Training im NY Times Magazine.
Seven - 7 Minute Workout

Seven - 7 Minute Workout

Kein Trainingsgerät und nur wenige Minuten am Tag Spaß und Belohnungen, die Sie motivieren Basierend auf dem 7-minütigen Training im NY Times Magazine.
Streaks Workout

Streaks Workout

Das ideale Trainingsgerät für Menschen aller Fitnessstufen und -fähigkeiten.Streaks Workout versetzt Sie in die Routine, Ihre Kraft und Fitness zu steigern.