Sich selbst zu kennen ist der Beginn aller Weisheit.Sich selbst zu kennen heißt, Selbstbewusstsein zu meistern.Das Selbstbewusstsein korreliert positiv mit einem höheren Grad an allgemeinem Glück.Der erste Schritt zum Üben des Selbstbewusstseins besteht darin, dass Sie sich Ihrer Gefühle stärker bewusst werden.Der zweite Schritt ist die Gewohnheit, deine Gefühle zu verfolgen.Beginnen Sie, Ihre positivsten und negativsten Gefühle zu erfassen.Hier kann Fettle helfen.Fettle: Zustand oder Zustand der Gesundheit, Fitness, Ganzheitlichkeit, des Geistes oder der Form - wird häufig in der Phrase "In feinem Fettle" verwendet.Wie ist Ihr Gesundheitszustand?Jeden Abend Score Your Day.Bewerten Sie es zwischen -2, -1, 0, +1 & +2.Schreiben Sie einen kurzen Absatz der Tageshighlights.Schreiben Sie Ihre positivsten und Ihre negativsten Gefühle auf.Lerne zu sehen, was dein Leben zu einem Tiefpunkt macht :( von -2 ODER einem Hochpunkt :) von +2.Im Laufe der Zeit werden Sie ein Bild erstellen und einen Drilldown durchführen, um zu sehen, was in Ihrem Leben ausgelöst hat? A +2 :) und was ein -2 provoziert :( Sie werden anfangen, Muster und Trends zu bemerken. Beginnen Sie zu sehen, was Sie wirklich glücklich macht!