Spiritual Me ist eine geführte Meditations-App, die Entspannung und Achtsamkeit fördert.Mit einem Fokus auf Achtsamkeit und Positivität führt Sie die Anwendung durch eine Reihe von Übungen, die Ihnen helfen, sich Ihrer Gefühle und Ihrer selbst bewusster zu werden.ERLERNEN SIE, SICH ZU ENTSPANNEN Ein bewusstes Bewusstsein für sich selbst und das Verständnis von Absichten bieten eine Blaupause für ein friedliches und spirituelles Leben.Ähnlich wie unser physisches Selbst;Unser spirituelles Selbst erfordert tägliche Pflege und Aufmerksamkeit.Nehmen Sie sich Zeit für sich selbst;Lerne, deinen Geist zu fokussieren und deinen Geist zu erfrischen.MEDITATION, STRESS UND IHRE GESUNDHEIT Das Wort meditieren stammt aus dem lateinischen Wort meditatum und bedeutet "nachdenken". Die Praxis der "Meditation" ist eine alte Praxis, die im Laufe der Zeit in verschiedene religiöse Traditionen integriert und allgemein als "Meditation" verwendet wurdeTechnik, um sich zu konzentrieren, sich neu zu konzentrieren und / oder Frieden in sich selbst zu finden.Der Einsatz von Meditation in der heutigen Zeit hat gezeigt, dass achtsame Meditation zur Verringerung von Stress und Angst beitragen und gleichzeitig die kardiovaskuläre Gesundheit verbessern kann.WIE SPIRITUAL ME ZUM STRESSREDUZIEREN HILFT Die Anwendung führt Benutzer durch die Routine von sieben Übungen.Jede Übung fördert Achtsamkeit und Entspannung.Das Konzept der Routine stammt aus der Inspiration der natürlichen Welt, der Kunst und der Schrift.Übung 1: Selbstreflexion: Identifizieren Sie Ihren aktuellen Geisteszustand. Übung 2: Stretch Release and Relax. Übung 3: Focus in the Moment. Übung 4: Kreativer Ausdruck. Übung 5: Divine Inspiration. Übung 6: Art of Patience.Bewerten Sie Ihren aktuellen Geisteszustand EIGENSCHAFTEN • Geführte Meditation mit entspannenden Klängen von hoher Qualität • Verfolgen Sie Ihren persönlichen Fortschritt über einen bestimmten Zeitraum hinweg • Schalten Sie neue Farbthemen frei, indem Sie Routinen abschließen. • Tägliche AchtsamkeitsaktivitätenZu den Buchoptionen gehören Tao Te Ching, Tora, Bibel und Heiliger Koran