Move!

Bewegung!für Mac hilft Ihnen, an Ihrem Schreibtisch gesund zu werden.Nur wenn Sie regelmäßig von Ihrem Schreibtisch aufstehen, fühlen Sie sich nach intensiver Arbeit wohl.Bewegung!wird dich dazu bringen, das zu tun.

Bezahlte
Mac

Ein Arbeitsunterbrechungs-Timer mit anregenden Routinen zur Steigerung der Produktivität und Verbesserung Ihrer Gesundheit.Verlassen Sie sich nicht mehr auf Selbstdisziplin.Automatisieren Sie Ihre Pausen.Retten Sie Ihre Gesundheit.Bewegung!for Mac hilft Ihnen dabei, an Ihrem Schreibtisch gesund zu werden.Bewegung!ist eine Mac-Anwendung, die Ihre Arbeitsweise und Ihr Leben verändern wird.Verbessern Sie Ihre allgemeine Gesundheit und Fitness, indem Sie mit der schlechten Angewohnheit eines längeren Sitzens brechen.Nur wenn Sie regelmäßig von Ihrem Schreibtisch aufstehen, fühlen Sie sich nach intensiver Arbeit wohl.Bewegung!wird dich dazu bringen, das zu tun.

Webseite:

https://christiantietze.de/move-work-break/

Alternativen zu Move! für alle Plattformen mit einer Lizenz

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Workrave

Workrave ist ein Programm, das bei der Wiederherstellung und Vorbeugung von Repetitive Strain Injury (RSI) hilft.

Kostenlose

stretchly

stretchly ist eine plattformübergreifende Open-Source-App, die Sie daran erinnert, bei der Arbeit mit dem Computer Pausen einzulegen.

Kostenlose
Windows
Mac
Linux
BSD

Time Out

Pausen-Timer mit Mikropausen für Mac OS X.

Freemium
Mac

Iris

Iris ist eine Software, die Monitore gesund für die Augen macht.Mit Iris können Sie das von Ihrem Bildschirm ausgestrahlte blaue Licht reduzieren, um den Schlaf zu verbessern, die Helligkeit Ihres Bildschirms ohne PWM verringern und Augenschmerzen vermeiden.

Freemium
Windows
Mac
Linux

Eyes Relax

Mit diesem Dienstprogramm können Augenprobleme vermieden werden, wenn Sie mehrere Stunden am Computer arbeiten.Wenn Sie Ihr Augenlicht auf einen Computerbildschirm konzentrieren, kann dies zu einer Überanstrengung der Augen führen.

Kostenlose
Windows

EyeDefender

EyeDefender ist eine Freeware-Erinnerung, mit der verhindert werden soll, dass das Computer Vision Syndrom (CVS) stundenlang an einem Computer arbeitet.

Kostenlose
Windows

RSIBreak

RSIBreak ist ein kleines Hilfsprogramm, das Sie daran erinnert, regelmäßig kurze Pausen einzulegen.

Kostenlose
Linux

AntiRSI

AntiRSI ist ein Programm für Mac OS X, das RSI (Repetitive Strain Injury Injury Injury Injury Injury Injury Injury Injury Injury Injury Injury Injury Injury Injury Injury Injury Injury Injury Injury

Bezahlte
Mac

Take a Five

Machen Sie eine kurze Pause von der Arbeit und bleiben Sie mit der Take a Five Chrome-Erweiterung konzentriert.

Kostenlose
Chrome
Windows
Mac
Linux
Chrome OS

Big Stretch Reminder

Arbeitstimer mit Pausen, um sich wiederholende Belastungsverletzungen zu vermeiden und die Fokussierung mit der Pomodoro-Technik zu verbessern.

Kostenlose
Windows

Angelic Retreat

Angelic Retreat ist ein einfaches Programm, das Ihren Computer regelmäßig blockiert, damit Sie sich ausruhen können.Wenn Sie schon einmal ähnliche verwendet haben, wissen Sie um ihre grausame Natur.